Red Bull 400 или как воспитывать выносливость

Многие люди обожают такой вид спорта, как бег. Им занимаются и мужчины и женщины всех возрастов и профессий. Перечислять то, что даёт бег, не имеет смысла – это целая отдельная статья. Но главным образом, регулярные пробежки, особенно на большие расстояния, повышают общую выносливость, укрепляют сердце, увеличивают жизненную емкость лёгких (это тот объём воздуха, который вы можете максимально набрать в лёгкие при вдохе) и укрепляют мышцы спины и ног. Однако помимо обычного бега по относительно горизонтальной поверхности, существуют более экстремальные виды этого спорта. Об одном из них и пойдёт речь.

Если вас спросят, сможете ли вы пробежать 400 метров, то, наверное, ответ будет положительным. Даже для того, кто не занимается аэробными физическими нагрузками, пробежать в среднем темпе 400 метров будет несложно. А если эти метры взять и поставить под углом примерно в 45 градусов? Именно в этом и заключается вся фишка соревнования Red Bull 400, которое организовал бывший спринтер мирового класса Андреас Бергер. Глядя на лыжные трамплины, он подумал, что классическому 400-метровому бегу с препятствиями можно противопоставить бег в такую вот гору. Андреас вместе со своей женой решили проверить выполнимость этой титанической задачи на себе. Профессиональным спортсменам с большим трудом удалось добраться до самого верха. Это доказало, что новое испытание будет весьма сложным для желающих его пройти. А в спорте, как известно, чем сложнее, тем престижнее.


Первое соревнование Red Bull 400 состоялось в 2011 году. С тех пор ежегодно сотни спортсменов, мужчин и женщин, подают заявления на участие в этом экстремальном забеге, «самых трудных 400 метрах в мире». Для соревнований Бергер выбрал лыжный трамплин Kulm. По понятным причинам для бега его используют летом. Это один из самых крутых склонов на Земле, с углом подъёма 37 градусов. Но и это ещё не всё. В начале трека спортсмены бегут по мокрой скользкой траве, а подошва беговых кроссовок, по правилам, не должна иметь шипов. Примерно в середине траву сменяет гладкое бетонное покрытие, что заставляет менять технику бега. Только люди, которые ни один год всерьёз занимаются бегом и другими аэробными видами спорта, способны хотя бы дойти до конца этих 400 метров.

Первые рекорды не заставили себя ждать. В 2013 году профессиональный турецкий велосипедист и гонщик-экстремал, Ахмет Арслан, установил рекорд среди мужчин - 4:57.50. До этого он выиграл все три мужских забега Red Bull 400 подряд. Среди женщин рекорд установила австрийка Андреа Майр с результатом в 5:34.10. Данный вид соревнований продолжает набирать популярность. В Европе стали использовать для него уже второй горнолыжный склон Planica в Словении. Для участия в отборочных турах зарегистрироваться может любой желающий, но до самого соревнования добираются, как правило, в среднем 49 человек. Обычно это профессиональные альпинисты, марафонцы и велосипедисты экстра-класса. Марафонцы опираются на свою феноменальную выносливость, а велосипедисты и альпинисты – на колоссальную силу ног.

Комментарии: