Хочешь здоровый позвоночник — не пользуйся гаджетами

Частое использование смартфонов и мобильных телефонов для игр, чтения или набора SMS оказывает негативное влияние на позвоночник, сообщает Medical Daily со ссылкой на материалы медицинского журнала Surgical Technology International.

Согласно исследованию, проведенному группой медиков во главе с доктором Кеннетом Хансраджем, во время наклона головы к смартфону резко возрастает нагрузка на шею и, как следствие, позвоночник. Если угол наклона составляет 60 градусов (в этом случае человек практически касается подбородком грудной клетки), то шея испытывает нагрузку, эквивалентную 27 килограммам реального груза.

Ежедневно владельцы смартфонов, планшетов и других мобильных устройств проводят в положении "наклоня голову" от двух до четырех часов, выяснили медики. Они играют в игры, отправляют сообщения, читают новости и одновременно гробят свой позвоночник, утверждают медики.

Автор статьи в Surgical Technology International утверждает, что спасти ситуацию может только тщательное наблюдение человека за собственной осанкой - уши должны находиться "на одном уровне" с плечами. Во всех остальных случаях позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. Если эта нагрузка оказывается длительной, то человек может столкнуться с различными проблемами, которые могут привести к хирургической операции.

Медики также рекомендуют держать смартфон непосредственно перед глазами, как будто пользователь что-то фотографирует им - это снизит нагрузку на шею.

Комментарии: