≡ 30 Сентябрь 2014
Страх, вредный для здоровья. Боязнь врачей
Есть такие люди, которые не боятся ничего, кроме врачей. К тебе это, конечно, не относится, а специально для бояк профессор Гарвардской медицинской школы Уильям Поллок рассказывает, что делать с вредным для здоровья страхом.
В мире проводится более 230 млн хирургических операций в год, по одной на каждого 30-го землянина.
ЧЕГО ТЫ БОИШЬСЯ | ПЕРЕСТАНЬ БОЯТЬСЯ |
Иголок и уколов (белонофобия) Паника при виде иглы — одна из весомых причин того, что многие люди не проходят рекомендуемую вакцинацию. «Хуже, когда дело доходит до истерики при виде капельницы, а ведь не получить вовремя дозу антибиотиков — это уже не шутки», — говорит Уильям Поллок. | Не зацикливайся на тревожных мыслях, сконцентрируйся на каком-нибудь отвлеченном слове («веранда») или точке на потолке, при этом дыши глубоко, животом. «Медитация снижает уровень тревоги, — уверяет Поллок. — Подыши так за 5–10 минут в очереди в процедурный кабинет, а потом вернись к медитации перед уколом». |
Кабинета врача (ятрофобия) Если ты испытываешь мандраж каждый раз, как пересекаешь порог поликлиники, то это плохо в том смысле, что даже давление тебе толком не измерить — результат будет искажен. Врачи называют это «боязнью белого халата», а турецкие медики недавно даже заявили, что это симптом метаболического синдрома. | Обсуди свои страхи с врачом. Его задача — успокоить тебя, и, поверь, у многих получается. В случае если это не помогает, предупреждай врачей, что ты немного нервный пациент. А такие простые вещи, как измерение давления, делай самостоятельно, дома. Ведь дома ты никого не боишься, правда? |
Вида крови (гемофобия) Базовая процедура под названием «анализ крови» помогает вовремя заметить диабет, повышенный уровень холестерина и даже некоторые разновидности рака. С ее помощью узнают об анемии, причинах воспаления, об инфекциях, передающихся половым путем, и т.д. Не давать врачам свою кровь — значит играть с судьбой. | Просто не смотри на кровь. «Мужчин подбешивает тот факт, что они чего-то боятся, — говорит доктор Поллок, — поэтому они заставляют себя смотреть на процесс забора крови. От этого тревожатся еще больше и стараются вообще избегать сдачи анализов». Признайся, что ты слабонервный, и не смотри. Врачу абсолютно все равно. |
Хирургического вмешательства (томофобия) В Греции ученые наблюдали за 400 пациентами, которым предстояла операция. Выяснилось: у 81% предстоящее хирургическое вмешательство вызывало серьезную тревогу, причем, как выяснилось, 65% из этих 81% боялись не за исход самой операции, а того, что не отойдут от наркоза. Надо с этим что-то делать! | Прочитай и запомни: риск не вернуться живым из лап анестезиолога крайне мал, среди более-менее крепких пациентов таких случаев — пять на миллион (по данным Медицинского колледжа Вейл Корнелл, США). Другими словами, наркоз безопаснее, чем переход улицы в большом городе, однако первое тебя тревожит, а второе — ничуть. |
Метки: врачи • здоровье • интересно • медицина • страх • фобии