Рецепт хорошей старости

С приходом пенсии и по достижении определенного возраста у человека намечается тенденция к ухудшению характера. Вместе с этим у пенсионера возникает ощущение постоянного внутреннего дискомфорта, чувства собственной ненужности.

С возрастом появляется ряд психологических и физических проблем, которые мешают полноценно радоваться жизни. Причем не всегда они связаны с какими-либо патологиями. Этот комплекс психосоматической проблематики кажется неразрешимым и почему-то воспринимается самой личностью как должное.

Но все дело в том, что человек сам делает себя несчастным и одиноким. Но как такое происходит и есть ли выход из ситуации одиночества и безрадостной старости?

Невинная агрессия

Бабушка «божий одуванчик» может быть достаточно негативно настроенной. Она ругается не только с соседями, но и со своими родственниками, ее не устраивает абсолютно весь мир вокруг. Сам пожилой человек и не хочет быть настолько агрессивным и скандальным. Все неприятные ситуации происходят спонтанно и не планируются. Прежде всего, причиной этому является слишком сильная возбудимость нервной системы. Спровоцирована она неправильным питанием и недополучением витаминов группы В, приемом лекарств, наличием хронических патологий, которые истощают нервную систему. Часто бывает так, что человека кладут в стационар в связи с каким-либо заболеванием, начинают терапию большими дозами витаминов и любая раздражительность уходит.

Вторая скрытая причина — неудовлетворенность своим социальным положением. Если всю жизнь человек был востребованным и ценным работником, а к концу жизни остался не у дел, то теряется не только смысл жизни, но и возникает психологический вакуум. Он заполняется негативными эмоциями и ощущениями.

Третья достаточно частая причина — жизненные обстоятельства. Не очень легкое время пришлось пережить пенсионерам в молодости. Многие прошли войну, голод, постоянный дефицит продуктов, смены власти и убеждений. И если в молодом возрасте это не накладывало свой отпечаток, то с возрастом такие стрессы молодости и ломка убеждений, несоответствие понятий стариков современным нравам проявляются в негативных чертах характера.

Далекие близкие

Пожилой человек в семейной обстановке может чувствовать свою ненужность и постоянно ощущать себя лишним. В этом часто виноваты сами близкие. Они всем своим видом и поведением показывают свое негативное и холодное отношение, относят старика ко второму сорту. Забывается и то, что мама или папа, дедушка или бабушка вложили в свое время все силы в воспитание и заботу о ребенке. Выросшие дети перестают ценить это. Пенсионер воспринимается как обуза и «лишний рот». В такой ситуации пожилому человеку трудно сохранять благодушие и хорошее настроение. Близкие должны быть более внимательны, терпимы, вежливы. Это улучшит и атмосферу в семье и сделает всех счастливее.

Правда, стоит отметить, что некоторые пенсионеры часто сами делают жизнь близких невыносимой. Они постоянно придумывают себе мнимые болезни, становятся тиранами или выбирают роль беспомощного старца. В таких случаях человеку достаточно сложно что-то доказать и объяснить. С годами ситуация только усугубляется. Решением может стать разговор с авторитетным семейным психологом. Причем на встрече должны присутствовать все члены семьи, чтобы понять истинные причины семейного конфликта и подобного поведения представителя старшего поколения. Психолог может сразу понять, что человека, например, гнетет одиночество.

Наиболее действенными способами спасения от душевного одиночества для пожилых могут стать самые различные увлечения, полноценное общение с позитивными подругами и друзьями, переключение на полезные занятия. Зацикливаться на себе крайне вредно, ведь перестает радовать окружающий мир. А он сам по себе прекрасен в любом возрасте. Но часто для того, чтобы определить это и начать радоваться жизни, необходима помощь специалиста.

Позитив во всем

В молодости человек радуется разным мелочам, а в старости начинает работать стереотипное мышление и появляется ощущение, что все уже не так хорошо как раньше. На самом деле все осталось прежним, меняется лишь человек внутри. Если есть ощущение молодости в душе, то никакие невзгоды не способны этого изменить. Радоваться простым вещам, находить удовлетворение в домашних занятиях, чтении, наличии свободного времени для занятия своим правильным питанием, физическими упражнениями, шитьем, вязаниям, освоению новых знаний, общению с внуками и детьми — вот, что может каждый пенсионер.

Клубы по интересам для пенсионеров существуют в каждом городе и даже селе. Танцы, хоровое пение, шахматы, гимнастика — круг занятий на выбор достаточно широк. Они не только отвлекут пожилого человека и «отлепят» его от ненавистной лавки возле подъезда, но и помогут победить депрессию и позволят направить энергию на приятное занятие, а не на агрессию в отношении близких. Занятия китайской гимнастикой, йогой, пилатесом совершенно не запрещены даже старикам. Они помогут поддержать себя в хорошей форме, не набрать лишнего жира, чувствовать себя активным и позитивным. Простая ежедневная разминка делает день более счастливым.

Но, конечно, для этого всего необходимо желание. Помочь пенсионерам могут близкие, но и сам пожилой человек должен чувствовать ответственность за себя и пробудить в себе интерес к жизни, зажечь в себе искру молодости. Это прибавит счастья и здоровья.

***

Шведскими учеными Исследовательского центра по вопросам старения Стокгольма был установлен факт, что при активной социальной жизни в пожилом возрасте значительно сокращается вероятность развития старческого слабоумия.

Было проведено шестилетнее исследование, во время которого были обследованы 506 человек возраста от 78 лет и старше. По результатам ученых был сделан вывод, что доброжелательность, открытость, отсутствие внутренних комплексов, (особенно это относится к тем, кого называют экстравертами) – это своеобразная защита от старческого слабоумия. А вот те, кто склонны к волнению по самым незначительным поводам, имеют гораздо больше шансов, развития этого недуга.

Первоначально вопросы об образе жизни, которые были предложены участниками исследования, должны были определить уровень их активности в работе объединений, кружков и другого проведения досугового времени. Наблюдение продолжалось в течение 6 лет. После обработки и анализа данных, медиками было констатировано, что закрытые люди, так называемые «интроверты», которые сохраняют умиротворенность и покой в душе, имеют вполовину меньше шансов заболеть старческим слабоумием, чем интроверты, склонные переживать по самым различным поводам.

Согласно проведенным исследованиям было установлено, что повышенный уровень стресса и склонность к волнению воздействуют на некоторые участки мозга, и тем самым провоцируют возникновение деменции. Благодаря этим исследованиям можно сделать вывод, что один из способов предотвращения деменции является активный образ жизни и гармоничное отношение с миром и самим собой.

А это уже хорошая новость для простых обывателей. Ведь общение и образ жизни значительно проще контролировать или корректировать, в отличие от наследственных факторов. Таким образом, у человека есть реальный шанс существенно влиять на свое здоровье.

***

Умное железо

Держится молодцом: с утра зарядка с гантелями, днем компьютер осваивает, а по вечерам возится с железками.
В почтенном возрасте профессор умудряется работать на технический прогресс!

Заходим в гараж, где у хозяина хранятся все тайны. Всюду электроприборы. Одних только молотков и напильников с десяток. Не счесть банок с кислотами, мешков с винтиками, болтиками. В общем, ощущение, будто находишься в лаборатории.

- Хитрость для водителей, - Георгий Моисеевич берет в руки трубку, обмотанную проводами.

С виду железо как железо – такое обычно сдают на металлолом.

- Устанавливаешь под капот машины, заправляешься самым дешевым топливом, доливаешь в емкость немного воды, заводишь и... едешь, как на 95-м! – огорошил Георгий Моисеевич.

Умный теплообменник изобрел лет двадцать назад и все эти годы успешно пользуется: сэкономил не одну тонну «горючки» и старенький «Жигуленок» ни разу не заглох.

- А эту приспособу, - достает игрушечных размеров трансформатор, - придумал, чтоб в лесу телевизор смотреть. Все очень просто.

Присоединяешь к автоаккумулятору, и из постоянного тока в 12 вольт образуется переменный - в 220!

Ко всему прочему в гараже хранятся три наплавные электростанции. Устройства профессор собрал по просьбе пограничников: энергию можно брать из любого ручья!

Стресс для урожая

Еще в советское время с помощью прибора, собранного собственноручно, Георгию Моисеевичу удалось поднять в некоторых хозяйствах урожайность зерна.

- Использовал такие частоты солнца, которые воздействуют непосредственно на растения, заставляя созревать в режиме «надо выжить», -  делится результатами исследования ученый. - А затем с помощью своего устройства стал обрабатывать зерна для посева.

К слову, эта «машинка» весит всего килограмм, за час позволяет обработать 500 тонн хлебных «зародышей»!

- Оно так устроено, что во время обработки возникает та самая «ситуация стресса», каждому зернышку поступает сигнал: «Ребята, наступают тяжелые времена, быстрее выпускайте корешки, пейте воду, иначе погибнете!» - объясняет Георгий Моисеевич. - И как только эти «испуганные» семена попадают в землю, тут же начинают активную борьбу за выживание.

В течение трех лет Серых экспериментировал на полях житницы. Результат превзошел все ожидания: 10% прирост зерновых в год без всяких удобрений и вреда экологии!

Позже Георгия Серых приглашали в хозяйства как истребителя вредных насекомых: очередное его изобретение действовало на жуков по принципу «сожрешь-помрешь». Слух о чудо-изобретателе дошел аж до Аргентины. Иностранцы просили профессора справиться с прожорливым червем, истребляющим тростниковые плантации. От поездки за море Георгий Моисеевич отказался. А на родине его труды вскоре оказались не нужны…

Вечный двигатель идей

Вся жизнь Георгия Серых складывается по принципу: что ни день, новая мысль. То вдруг осенит, как защитить людей от цунами, то как избавить от инсульта.

- Уже ничему не удивляюсь, - говорит супруга Георгия Серых Людмила Петровна. - А поначалу эксперименты приводили в шок. Помню, готовлю на кухне, а он в прихожей опыты ставит. Уж не знаю, что «нахимичил», но вся еда прямо на сковородке прокисла...

В свое время трудился Георгий Моисеевич и на оборонку. Много чего изобрел в стратегической отрасли, патенты имеются, но об этом во всеуслышанье не рассказывает. Сейчас у ученого новая идея: создать биотрансформатор.
С его помощью можно было бы «воскрешать» растения, исчезнувшие сотни лет назад.

О биографии профессора можно писать книги. После войны окончил Томский электромеханический институт, аспирантуру. В 60-х под его руководством в Кургане построили лабораторию машиностроения. Четверть века преподавал в краснодарском вузе. Отойдя от дел, не сидит на месте.

Движение, говорит он, и есть тот самый рецепт от старости.

Комментарии: