Кто заболеет старческим слабоумием

Вот еще один повод для паники тем, кто не может жить спокойно: высокий уровень стресса может с возрастом привести к проблемам с мозгом. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer & Dementia. Как показало это исследование, проводившееся в течение 28 лет, постоянно волнующиеся люди, у которых от тревоги сводит желудок или возникает нервная дрожь, — в 1,5 раза чаще страдают от старческого слабоумия.

Причины пока точно не известны, но у ученых есть гипотеза. «Когда мы испытываем тревогу или стресс, в организме повышается уровень гормона кортизола», — говорит ведущий автор исследования Эндрю Петкус из Университета Южной Калифорнии. В краткосрочном периоде действие кортизола может иметь положительный эффект, к примеру, помочь сосредоточится на том, чтобы быстрее устранить причину тревоги. Но в долгосрочном периоде он оказывает разрушающее воздействие на гиппокамп, часть твоего мозга, которая отвечает за формирование, организацию и хранение воспоминаний.

Пока также не известно, поможет ли лечение от повышенной тревожности понизить риск старческого слабоумия, но Петкус и его коллеги собираются исследовать этот вопрос. Тебе следует разобраться со своими тревогами вне зависимости от того, понизит это твой риск слабоумия в старости или нет. Просто потому, что это лишает тебя радости от жизни. Если простые советы, например, медитация, не помогают, и у тебя все равно появляются проблемы со сном или результативностью на работе, тебе следует обратиться к врачу. Он может назначить терапевтические сеансы или прописать специальные препараты.

По мнению ученых, правильное дыхание может спасти тебя от инфаркта.

Уймись, парень: теряя самообладание, недолго и жизнь потерять. Взрыв гнева может закончиться инфарктом, предостерегает European Heart Journal. В этом журнале опубликовано исследование поведения людей перед сердечными приступами: в течение двух часов после вспышек ярости у людей почти в пять раз повышается шанс заполучить инфаркт. И плюс к тому в три с половиной раза возрастает вероятность ишемического инсульта.

Все это, по мнению исследователей, происходит потому, что эмоциональный стресс ускоряет сердцебиение, поднимает артериальное давление и ограничивает кровоток. Так что в следующий раз, когда будешь на грани срыва, постарайся успокоиться. Медленное дыхание в ритме шесть вдохов в минуту способно понизить артериальное давление в течение всего пяти минут, уверяют ученые.

Комментарии: