Кормление малыша до 1 года
Развитие малыша идет своим чередом - он растет, а вместе с ним растет и его аппетит.
Рацион и режим питания детей 8 месяцев и далее играют очень важную роль в жизни малыша и гарантируют правильное и гармоничное развитие. Малыш активно познает мир, а для этого ему нужно много энергии, витаминов и других полезных элементов.
В рацион ребенка первого года жизни добавляются такие важные продукты, как разные виды мяса (свинина, ягненок, говядина, рыба) и хлеб. Кроме того, малыш постепенно учится жевать.
В 8-11-месячном возрасте ребенок уже может жестами и звуками «объяснить», сыт он или голоден, какие продукты ему по вкусу, а какие – не нравятся. Если он открывает ротик и активно тянется к ложке – он еще не наелся. Если указывает на какие-то продукты ручкой и затем тянет ее ко рту – значит, они ему особенно нравятся. Если во время еды малыш отвлекается, отворачивается, ерзает – он уже сыт. Наблюдайте за ним.
Рацион ребенка 9 месяцев: знакомимся с многообразием вкусов и текстур
В 8-9 месяцев меню ребёнка становится все более и более разнообразным. Прекрасно, если у вас еще достаточно молока для постоянного кормления грудью, однако полноценное развитие малыша предполагает все большее количество разных продуктов в рационе.
У малыша уже появились первые резцы, и чтобы научиться жевать в рацион 8-9-месячного ребенка к привычным пюре добавляются пюре и каши с кусочками фруктов. Умение жевать – важный навык, который малышу еще только предстоит освоить. Это нам, взрослым, он кажется таким естественным и простым, а ребенок только-только узнает, что это такое. Чтобы малышу было проще научиться жевать и подготовиться к употреблению более твердой пищи, вводите новые текстуры постепенно. Попробуйте в течение недели в одно из кормлений чередовать пюре с кашами, в которые добавлены кусочки фруктов или овощей.
Питание ребенка 10 месяцев: пробуем новые вкусные каши
Развитие ребенка до года идёт в молниеносном темпе, его потребность в железе, витаминах А, Е, С, В и жирных кислотах быстро растет. Лучший источник всех этих питательных веществ – детские каши. Чтобы ребенок не потерял интереса к ним, предложите ему вкусные и разнообразные комбинации:
• Добавьте в кашу детский йогурт или просто предложите малышу кашу с адаптированным йогуртом или фруктовым пюре.
• Попробуйте смешать кашу с небольшими кусочками свежего банана.
• Подайте кашу вместе с фруктовыми соками - это разнообразит вкус, а витамин С, содержащийся в соке, поможет железу лучше усвоиться.
Больше овощей и фруктов!
В 8-10 месяцев ребенок готов воспринимать не только привычное пюре, но и кусочки вареной моркови, тыквы, брокколи. В рационе 9-ти месячного малыша обязательно должно быть 200 грамм овощей, 90 г фруктов и 90 мл сока.
Мясо и рыба
Мясо имеет большое значение для развития малыша в первую очередь из-за животного белка и некоторых других незаменимых элементов. Детям обычно нравится его вкус, оно легко сочетается с овощами и крупами. В детское питание до года рекомендуется включать нежирное мясо кур, цыплят, индеек, телятину, говядину, которые имеют наибольшую питательную ценность и хорошо усваиваются. Главное – хорошо измельчить мясо с помощью блендера и не использовать бульон, так как бульон детям до года нельзя! Можно использовать и мясное пюре.
В 8 - 9 месяцев можно включить в рацион малыша вареную рыбу. Высокое содержание витаминов D, E и А, минералов (кальций, магний, фосфор) и полиненасыщенных жирных кислот делает рыбу и рыбо-овощные пюре ценными продуктами для развития крохи. Но вводить их нужно с большой осторожностью, так как иногда рыба может вызвать у малыша аллергию.
9-10-месячному ребенку можно предложить ½ чайной ложки рыбы и, наблюдая за реакцией малыша, постепенно увеличивать количество. К году можно довести содержание рыбы до 60 г и 2 раза в неделю заменять ей мясное пюре.
Но не забывайте, что основу в питании ребенка до года должны составлять разнообразные каши, пюре, фрукты и овощи.
Режим питания нарушать нельзя!
Очень важно приучить малыша соблюдать режим и кормить каждый день примерно в одно и то же время. Начиная с 9 – 10 месяцев – режим кормления - пятиразовый, с интервалами между приемами пищи 4 – 4,5 часа.
Чтобы в течение дня малыш был бодрым и активным, завтрак должен включать только здоровые, полезные и питательные продукты. Пример первого завтрака в рационе ребенка 8 – 9 месяцев (около 6 утра) – 200 мл грудного молока или молочной смеси. Меню второго завтрака (в 10 утра) может состоять из детской каши, фруктового пюре и фруктового сока. Энергия злаков и витамины из фруктов помогут ребенку чувствовать себя отлично целый день.
Ужин ребенка должен быть достаточно питательным. Какие продукты подойдут для вечернего рациона малыша? В зависимости от того, насколько голоден малыш, можно предложить ему молочный напиток, кашу, пюре с творогом и обязательно грудное молоко или молочную смесь.
Можно ли кушать руками?
Малыш очень любит вертеть еду в пальчиках, и чаще всего продукты, которые можно брать руками, особенно нравятся ему. Такие элементы мелкой моторики важны в развитии ребенка 8 – 10 месяцев. Попробуйте в игровой форме разнообразить питание ребенка, предложив ему самостоятельно макать небольшие кусочки фруктов в кашу или йогурт. Отправляя кусочки пищи в рот, малыш учится навыкам, которые очень пригодятся ему, когда придет пора есть ложкой и пользоваться взрослой чашкой.
Но вводя игровые элементы в процесс еды ребенка, не переусердствуйте! Малыш не должен привыкать к тому, что за столом ему позволено абсолютно всё. Наоборот, хорошо бы уже начиная с раннего возраста ненавязчиво знакомить крошку с элементарными правилами поведения за столом. Это очень просто: начните с обязательного мытья ручек малыша перед едой – постепенно это войдет у него в привычку.
Еще больше информации о введении прикорма вы найдете . Расскажите, а насколько разнообразен рацион вашего малыша в этом возрасте?
Будьте здоровы!
