Когда Ваша личность расстроена

Есть вещи, которые понимают только те, кто страдает от популярного нынче синдрома тревожного расстройства.

Как знать, может быть, вы его жертва? Вот 23 характерных признака этой психологической болезни.

1. Вы постоянно о чем-то беспокоитесь

2. Ваше беспокойство вызывает реальный физический дискомфорт и даже боль

Многим кажется, что тревога - это только в голове, но она влияет на ваше тело во всех отношениях. Тяжесть в груди, напряженность в плечах, жжение в желудке, ощущение замкнутости в собственном теле... Знакомо, не правда ли?

3. Худшее проявление тревоги - приступ паники

Вы не можете оставить свой бизнес ни на один день. Эти ублюдки обязательно все испортят!

4. Ваш ум постоянно работает на бешеной скорости

Если бы он был лошадью, то выигрывал бы все скачки!

5. Вы всегда анализируете свое поведение

Может, я сказал что-то, чего не стоило говорить? Сделал что-то не так? Черт, может, я не о том думаю?

6. Вы подвергаете сомнению все вокруг

Буквально каждый человек, страсть, интерес, ненависть, любовь, животные, объекты, ваша деятельность... Если в мире что-то существует, то только для того, чтобы вы об этом беспокоились...

7. Ваша способность отключаться... не существует

Ваш мозг всегда думает обо всем.

8. Вы не можете вспомнить фильм, который бы вас по-настоящему рассмешил

Извините, но ваш мозг не хочет смеяться. Он хочет беспокоиться.

9. Вы никогда не можете досмотреть сон до конца.

С другой стороны, вы не раздражаете сами себя только когда спите.

10. Интересный разговор с другом? Не помню...

Ваш мозг слишком занят размышлениями о чем угодно, но только не тем, что вам сейчас полагается сказать.

11. Ваша тревожность вызывает у вас беспокойство

Всю свою жизнь вы проводите в состоянии повышенной готовности, защищая все, что можно защитить. К сожалению, это здорово выматывает.

12. Вы никогда не бываете в "настоящем моменте"

Когда вам говорят, что нужно уметь сосредотачиваться на том, что происходит прямо сейчас, вы никогда не знаете, что это значит. Вы ведь всегда переживаете и осмысливаете то, что происходило в прошлом. Или то, что произойдет в будущем.

13. Попытка принять любое решение - это мучительно больно

Ведь если вы примете неверное решение, обязательно случится что-то ужасное.

14. Даже если вы и приняли какое-то решение, то тут же стали волноваться, верным ли оно оказалось.

15. Мысли так часто покидают вашу голову, что вы хотите сделать, наконец, ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ.

16. Вы уставший. Всегда.

Физически, умственно, эмоционально. Тревога - утомительная штука.

17. Каждый раз, когда вы оказываетесь в странной ситуации, вам не по себе. Вы не доверяете интуиции. Все нужно тщательно взвесить.

18. Любая по-настоящему трудная ситуация заставляет вас думать, будто все конечно.

19. Люди, которые пытаются вам помочь, делают все только хуже.

Да, я знаю, что мне пора перестать так сильно беспокоиться обо всем на свете. Я знаю о своей проблеме, и она ТОЖЕ меня беспокоит. Я просто не могу отключить свой мозг.

20. Вы действительно переживаете по поводу того, что ваше расстройство - тяжело бремя для людей, которых вы любите.

21. Вы не хотите вообще ничего. Лишь бы перестать беспокоиться.

У этой штуки есть выключатель?

22. Вы знаете, что есть вещи, которые помогли бы вам, но вы боитесь их пробовать.

Медитация? Мне она не поможет. Йога? Бокс? Все только будут осуждать меня. Все равно ничего не выйдет.

23. Таких, как вы - очень много, но никто вас по-настоящему не понимает.

Просто знайте: вы не одиноки.

Комментарии: