Как познакомиться со спортсменкой


Мы сведем тебя с семью самыми тренированными женщинами мира: каждая даст тебе совет-другой — и как тренироваться с ней, и как ухаживать за ней или ей подобными. Подойди поближе, они не опасны.

Один парень в спортзале постоянно попадается мне на глаза… Я украдкой посматриваю, как перекатываются под кожей его бицепсы, когда он долбит свои повторы. Иногда я вижу, как он разглядывает мои (да, знаю, крошечные) шорты. Когда наши глаза встречаются, мы оба улыбаемся. А когда он видит, как на меня пялится какой-нибудь качок, я уверена, что в душе он хохочет. Поскольку при любом раскладе домой со мной пойдет именно он.

Мы с Полом сначала тренировались отдельно. Но когда мы «съехались» в один спортзал (после свадьбы и не такое случается), я поняла, чего мне не хватало раньше. Наши тренировки вдруг стали упражнением во взаимном поглаживании взглядами, целым часом прелюдии...

Сексологи готовы добавить к моим ощущениям результаты своих исследований. «Физические упражнения не вызывают возбуждения сами по себе, но они готовят тело женщины к сексуальным играм, — поясняет сотрудница Института Кинси Тирни Лоренц. — Мышцы и кровь насыщены кислородом, первый заряд эндорфинов уже получен, настроение в норме — после тренировки женщинам легче достичь оргазма».

Прибавь к этому: выносливость, гибкость, знание всех возможностей своего тела — в общем, мужики должны быть рады, что все больше девушек занимается фитнесом и спортом. И даже чемпионки по смешанным единоборствам вас не должны пугать. Итак, вот семь типов спортсменок, которые не побоятся схватки с тобой — хоть в зале, хоть в постели. Что бы ты ни выбрал, будь готов работать до седьмого пота.

1. Боец

Особые приметы Лупит по груше, работает с весами, молотит кардио
Ты встретишь такую На занятиях по смешанным боевым искусствам — там женщин, в среднем, 40%. Или на ринге — если не повезет

Ронда Роузи
28 лет, чемпионка UFC в легчайшем весе

Ты наверняка рухнешь перед ней на колени. Но если она способна вырубить тебя за пару секунд, это вовсе не значит, что она ненастоящая женщина. Роузи хочет слышать комплименты не по поводу своего левого хука: «Скажи мне, как я умна и талант­лива, — кокетничает чемпионка. — Это возбуждает». Смейся над тем, как остроумно она подкалывает тебя — мужика с самоиронией любая женщина посчитает умным и сильным (хотя бы по характеру).

Но учти: чтобы выдержать несколько раундов в отношениях с Рондой, ты должен быть толстокожим и спокойным, как слон. «Я целыми днями кувыркаюсь на матах с мужчинами, партнерами по спаррингу — говорит она. — Так что мой парень должен мне доверять». Остуди свое раздражение на турнике или в чем еще там ты блистаешь в зале: рост самооценки — лучшая прививка от ревности. Это не способ повыпендриться или привлечь ее внимание (хотя да, и он тоже) — скорее, выключатель режима тупицы в твоем мозге.

И последнее: если найдешь столь же подходящую партнершу для спарринга, как Ронда, тебе потребуется пресс, который выдержит неожиданный удар (спортсменки иногда так шутят). Что советует Роузи? Вот азбука пресса: ляг на спину, руки под ягодицы. Подними ноги на 15 см от пола и выпиши мысками в воздухе весь алфавит, от А до Я. Тяжело? А Ронда может не останавливаясь еще и вернуться от Я к А.

2. Кроссфит-гуру

Особые приметы Обожает испытания. Будет состязаться с тобой во всем
Ты встретишь такую В «коробке» для занятий кроссфитом или на состязаниях

Джули Фаучер
26 лет, финалист CrossFit Games 2013

«Каждой девушке хочется, чтобы ты делал комплименты ее внешнему виду. Но занятия кроссфитом скорее нужны для того, чтобы понять, на что способно твое тело», — говорит Фаучер. Эта крошка поднимает 2,3 своего веса в становой тяге. Так что перестань любоваться ее ягодицами — лучше похвали за новый личный рекорд.

Такие женщины, как Фаучер, расцветают в напряженной обстановке. Так что напросись с ней на тренировку, сославшись, что одному тебе не справиться с этими невыносимыми дроп-сетами. И приходи на занятия с улыбкой. «Позитивный настрой может вытянуть или завалить тренировку», — наставляет Джули. А после подкарауль ее у выхода из зала. Сейчас она переполнена эндорфинами — потный ты или нет, а лучшего момента, чтобы пригласить ее на свидание, не найти.

Кайтсерфинг. Гретта Круэзи

3. Кайтсерфер

Особые приметы Выгоревшие на солнце волосы, сланцы. Тяга к адреналину
Ты встретишь такую Везде, где есть вода и дует ветер

Гретта Круэзи
31 год, рекордсменка кайтсерфинга

Эта девушка способна преодолеть 160 км на своем кайте за один присест, так что тебе придется соответствовать ее тяге к адреналину. Страшно? Как говорит Круэзи, чем больше своих страхов ты поборешь, тем больше будешь уверен в себе. И вовсе необязательно забираться на гигантские волны. Гретте и ее товаркам понравится мужик пусть и без кайта, но готовый идти на риск, например, в карьере — тот, что не пасует перед новым и неизведанным. «Но только не хвастайся, — просит Круэзи. — Выпендреж для сопляков, а мне нужен серьезный мужчина».

Должно быть, Круэзи настрадалась с товарищами-кайтерами, и теперь она мечтает о джентльмене. «Когда мужчина в аэропорту предлагает мне помочь справиться с кайт-оборудованием, я чувствую себя женственной и хрупкой, — говорит она. — И с удовольствием принимаю помощь». Видишь, как она сражается с чехлом и доской на пляже или около автомобиля? Беги помогать и знакомиться. Ученые из Университета штата Джорджия обнаружили, что одинокие женщины с большей готовностью принимают помощь от незнакомцев, чем дамы в компании других дам.

4. Cкалолазка

Особые приметы Надеется только на себя, находчива. Одна из немногих дам в очереди на турник
Ты встретишь такую Летом — на ближайшей скале. Зимой — на скалодроме

Саша Диджулиан
21 год, чемпионка мира по скалолазанию

Личный рекорд Саши — 42 подтягивания подряд, но не стоит оглаживать ее трицепсы влюбленным взглядом: «Женщины не особо гордятся мускулистыми руками, так что комплимент загару мне больше польстит». Впрочем, на тренировках Саша не ставит рекордов, практикуя 5 подходов к турнику по 10 повторов в каждом: «И ты тут не пытайся показать мне все, на что ты способен, ведь я могу столько же, если не больше. Ты лучше докажи, что ты готов тяжело работать, чтобы добиться результата».

А еще: тебе вовсе не нужно висеть именно на горе целыми днями, чтобы заинтересовать ее. «Просто не будь унылым — будь страстным и увлеченным, хоть в спорте, хоть в работе или увлечениях. Тогда и я, может быть, разделю твою страсть, в чем бы она ни заключалась».

5. Триатлонистка

Особые приметы Много тренируется, мало отдыхает. И эти ноги…
Ты встретишь такую В бассейне, парке или спортзале

Дженна Паркер
31 год, победительница Нью-йоркского триатлона – 2013

В своем победном выступлении на New York City Triathlon 2013 Дженна 40 км подряд держала на велосипеде среднюю скорость в 35 км/ч, а затем еще бежала 10 км со скоростью 16 км/ч. Серьезная девушка, она способна терпеть и добиваться результата: «На гонке я твержу себе: всегда ломай, никогда не ломайся! Неважно, через какую боль мне придется пройти, — я заставлю соперников страдать еще больше».

Триатлонисты тренируются практически каждый день, так что найти «окно» в ее расписании будет трудно. Женщины этого типа — те немногие, кто считает свидание по скайпу романтичным. Но все-таки лучше будь рядом с ней в зале. И тренируйся столь же интенсивно.

Если она видела, как ты выкладываешься, само знакомство будет простым: «Когда у меня расслабленная минута, я делаю растяжку или потягиваю смузи в фитнес-баре — отвесь комплимент моей футболке или спроси, какая музыка звучит в моем айподе». Одна деталь: дураков и нечестных интриганов Дженна не терпит. Если тебя интересует короткая связь без обязательств, так и скажи ей. А уж Дженна решит, нужно ли тратить на это время.

6. Футболистка

Особые приметы Хорошо разбирается в схеме 5-3-2, командное мышление
Ты встретишь такую На футбольном поле, в секции йоги, с тренажером TRX или на беговой дорожке

Алекс Морган
26 лет, нападающая сборной США, олимпийская чемпионка — 2012

Она, так же как и ты, привыкла к ничего не значащей болтовне в раздевалке. Это означает, что она, скорее всего, относится к людям так, как они относятся к ней. Но она же золотая медалистка, она не такая, как девчонка из соседнего кафе, и не любит банальных заигрываний «по схеме».

«Однажды парень разыграл со мной карту «Кажется, мы уже где-то виделись?». А я просто оставила его визитку на скамейке, — рассказывает Морган. — Если ты и в самом деле интересуешься мной, спроси меня о моих тренировках, я с готовностью отвечу на любой вопрос». Вызвать ее на поединок в интервальной тренировке на соседних беговых дорожках — тоже хорошая идея. За этим последует диалог и, вполне возможно, демонстрация ее отжиманий с нырком.

Только не пытайся давать ей советы по фитнесу, тренер у нее уже есть. Если хочешь польстить ей, похвали ее работу с мячом, скорость или быстроту реакции — это все равно, что сказать «У тебя красивые ноги», но это не будет комплимент в лоб. «Спортивной женщине определенно понравится похвала на тему того, что ей далось с таким трудом, — говорит Морган. — Не рассыпайся словами, можешь просто кивнуть с улыбкой, увидев, как я завершила пробежку на 3 км со средней скоростью в 20 км/ч».

А лучший момент пригласить ее на свидание — когда Алекс вышла с тренировки своей команды на поле. Командные виды спорта вызывают прилив гормона привязанности окситоцина, сейчас она открыта к общению.

7. Бегунья

Особые приметы У нее есть компрессионные носки и монитор сердечного ритма
Ты встретишь такую В парках и на улицах

Эмили Харрисон
29 лет, участник команды Adidas Ultra

Не приставай с комплиментами к бегущей незнакомке: наши коллеги из журнала Runner's Worls сообщают, что мужчинам нравится болтать во время пробежки, а женщинам — нет. Но поддержи ее на дистанции, если видишь, что она выдыхается. «Кайф от бега огромный, но нам нужна помощь на тяжелых участках», — поясняет Эмили. Только вот мы сомневаемся, что ты сможешь долго быть рядом с ней на той дистанции. Лучший результат Харрисон в 50 км по пересеченной местности: 4 часа 22 минуты (а 1 км она промчится за 2 минуты 46 секунд), так что, может, садись на велосипед и езжай рядом?

Хотя разумнее будет предложить ей просто пройтись по городу. «Бегуны часто перебарщивают с тренировками, так что надо знать, когда остановиться», — сетует Эмили. Бонус: доказано, что прогулка снимает болезненные ощущения в мышцах ног.




Метки:



Комментарии:



Поиск по сайту
Комментарии
Архивы
© 2016   ОПТИМИСТ   //  Вверх   //