Как научиться быть оптимистом

Оптимистом круто быть по всем параметром. Это полезно для здоровья.

Это помогает завести друзей и хорошие отношения на работе, а также улучшить навыки взаимодействия с людьми. Оптимизм уж точно не определяется экономикой и какими бы то ни было другими внешними факторами. Он проистекает изнутри – из позитивного отношения к миру, которое несет в себе...

... философский подход к плохим новостям и неудачам. Как и всему на свете, оптимизму можно научиться.

Сегодня мы дадим тебе несколько практических советов касательно того, как быть оптимистом.

Ограничивай влияние на себя унылых людей

Пол Стенли, чувак из той безумной группы KISS, которая разукрашивала лица в черно-белые цвета и носила умопомрачительные ботинки на высокой платформе, говорил, что если хочешь узнать что-нибудь ужасное и расстроиться, включи новости. Если хочешь повеселиться – приходи на концерт KISS. И ведь он знал, о чем говорит!

Ограничь общение с пессимистами, меньше смотри плохие новости. В наши дни ты можешь встретить и то, и другое на каждом шагу – но разве тебе от этого лучше? Выбери для себя постоянные новостные сайты. Плохие новости всегда бывают, но не надо искать о них информацию на всех доступных сайтах. У меня есть бро, который жутко интересуется любой произошедшей чернухой, выискивает новости на такие жуткие темы, а потом рассказывает их мне. Поэтому я тусуюсь с ним не чаще пары раз в месяц – чтобы уж совсем с ума не сойти.

Улыбайся чаще

Это может показаться жутко банальным советом, но такова жизнь. Чем больше ты улыбаешься, тем выше поднимается твое настроение. Даже проводились исследования, доказавшие, что при помощи улыбки ты можешь обмануть мозг: поулыбайся несколько минут, даже если нечему улыбаться, и мозг поверит, что у тебя таки есть повод для веселья – и настроение поднимется. Это ли не круть?

Верь в лучший исход дела

Тоже простая вещь: старайся придерживаться концепции «стакан наполовину полон». Когда это не будет смотреться совсем уж бредовой идеей, верь в лучший из возможных исходов – или по меньшей мере фокусируйся на самых желательных последствиях и аспектах дел. Так ты не будешь дурачком в розовых очках, ты будешь реалистом, просто со свежим взглядом на вещи. Конечно, важно смотреть фактам в лицо, но не менее важно находить к ним нестандартный подход, решать проблему новым способом – а позитивный взгляд на вещи поможет тебе в этом.

Научись реагировать на происходящее конструктивно

Вместо того чтобы зацикливаться на худшем, ищи лучшие моменты, особенно когда говоришь с друзьями о ваших личных делах. Выключи этот режим придурка, который на всё отвечает «нет», предприми шаги к осуществлению своих целей, а не просто пассивно наблюдай, как с тобой случается то и это. Веди себя так и со своими друзьями: когда, например, твой бро теряет работу, ты можешь посочувствовать, а можешь напомнить ему о положительных моментах его жизни: о прошлых победах – о том, что вдохновит его. Ты можешь подсказать ему, что поиск новой работы привеltn его к лучшим результатам, чем ждали бы его на старом месте.

Ищи луч надежды

Оптимисты понимают, что несмотря ни на что жизнь продолжается. Клише вроде «завтра будет новый день» и «Земля не перестанет вертеться» тоже кое-что значат для этих ребят.

Абсурдно думать, что финансовый рынок вечно будет лежать в руинах. Оптимист не тяготеет к отрицательной стороне вещей, он ищет пути, чтобы подняться на ноги, в то же время переоценивая свои силы и то, как ими распорядиться, какую пользу он сможет из них извлечь. О чем думает оптимист во время финансового кризиса? Например, о том, что занять кучу денег – не решение проблемы, ты всё равно не станешь от этого счастливее. А еще о том, что это отличный урок для подрастающего поколения.

Конечно, в любое время находились люди, которые предрекали ужасное будущее и во всем искали признаки судного дня. Но ведь можно думать и о том, что жизнь продолжается, дни сменяют друг друга, всё идет своим чередом, хотя и с небольшими изменениями. Выбор за тобой, но мы считаем, что лучший выбор – тот, что дает нам надежду; тот, что день за днем будет наполнять нас радостью и ожиданием чего-то лучшего.

Комментарии: