Едим и все равно худеем


Практически всех женщин рано или поздно посещает непреодолимое желание похудеть. Но единицы из них имеют достаточную силу воли для воплощения своего желания в жизнь. Ведь для этого нужно заниматься в тренажерном, спортивном или танцевальном зале и ограничивать себя во всяких вкусностях. А это не всем удается.

Разделите несовместимые продукты

Если одновременно принимать в пищу несовместимые продукты, то вашей фигуре это точно не пойдет на пользу. А желудку, в котором начинаются процессы брожения, не поздоровится. Для предотвращения неприятностей нужно соблюдать определенные правила:

  • между приемом блюд, относящихся к разным категориям, должно проходить не меньше 3-4 часов;
  • к картофелю или другой пище, содержащей крахмал, разумно будет приготовить бутерброд из цельнозернового хлеба, намазанный горчицей. Сверху положите помидор, подойдёт и брюссельская капуста, латук, авокадо, листья салата. Десертом прекрасно послужат несколько долек темного шоколада;
  • если приготовлена рыба, то с ней отлично будут сочетаться козий сыр и помидоры черри, брокколи и цветная капуста. Десерт - мороженое из козьего молока;
  • великолепны на вкус семена и орехи в сочетании с зеленым салатом, сырым хумусом и сырыми овощами. Употребляют как закуску перед горячим;
  • фрукты - это отдельное блюдо. Нельзя употреблять их после еды, как десерт. Кушайте их утром, на голодный желудок, ведь срок переваривания фруктов всего 30 минут. В течение дня используйте фрукты как перекус, но не раньше, чем через 3 часа после еды;
  • включите в свой рацион бобовые, чечевицу, горох, фасоль. Это не поможет сбросить лишние килограммы, но одновременно будет препятствовать набору новых. Бобовые еще полезны и тем, что способствуют снижению "плохого" холестерина, что благотворно сказывается на здоровье. И не нужно забывать, что бобовые - кладезь витаминов и минералов, содержат белок и клетчатку.

Помощники в похудении

Сегодня с уверенностью можно утверждать, что учеными разработано множество препаратов, облегчающих процесс избавления от лишних килограммов. Они выпускаются в капсулах, спреях, каплях. Так, капли для похудения Fire Fit, о которых подробно рассказывается на сайте похудейкина, действуют на подавление аппетита. В результате их приема человек съедает меньше, не ощущая дискомфорта из-за изнуряющего чувства голода, а калорий тратит ничуть не меньше.

В состав капель входят растительные компоненты, способствующие выведению лишней жидкости, токсинов и шлаков, ускорению метаболизма и сжиганию жиров. Употребление препарата Fire Fit благотворно сказывается на состоянии кожи и общем самочувствии человека.

Метки:



Комментарии:



© 2016   ОПТИМИСТ   //  Вверх   //