≡ 28 Июнь 2015
Чтобы голова перестала кружиться…
Если вы страдаете хроническими головокружениями:
установите поручни безопасности в душе и ванной своей квартиры. Принимайте душ сидя, на специальном стульчике;
проверьте, чтобы телефонные провода и провода электроприборов не лежали на полу, чтобы через них не споткнуться;
спите на одной или даже двух подушках, не запрокидывайте голову назад и не переворачивайтесь на ту сторону, в которой у вас чаще всего кружится голова;
если вам нужно встать из положения лёжа, сначала сядьте на кровати и посидите 1–2 минуты. Затем медленно поднимитесь и потихоньку идите.
Метки: головокружение • здоровье • польза • упражнения • физкультура
