Жонглирование

Жонглирование поддерживает вас в хорошей физической форме.
Жонглирование – это замечательное средство для снятия напряжения с глаз.
Жонглирование – это прекрасный метод преодоления стресса.
Жонглирование активизирует взаимодействие обоих полушарий головного мозга, что стимулирует творческий процесс.

А тут нашлись такие наглядные схемы. Поэтому учимся.

Если вы думаете, что вот это жонглирование, то спешу вас разочаровать.

Уметь жонглировать это делать хотя бы как-то так:

Начнем наш урок жонглирования с тренировки с одним шариком.



Берем в руку один шарик или любой другой круглый предмет. Сгибаем руки в локте ладонями кверху. Ноги расставляем на уровне плеч и держим руки параллельно к земле. В таком положении начинаем перекидавать шарик из одной руки в другую так, чтобы мячик пролетал на уровне глаз.

После того как спокойно проделываете это упражнение переходим к жонглированию двумя шарами.

Берем по шарику в каждую руку в той же позе, что и в первом упражнении. Подкидываем шарик правой рукой и в момент, когда он пролетает в высшей точке, подкидываете мячик левой рукой. После этого соответствено ловите мячики поочереди. Когда освоите эту технику попробуйте поменять руку, с которой вы начинаете.

После определенных тренировок вы сможете делать это упражнение без пауз.

Перейдем к более сложному жонглированию тремя шарами.

Возьмем два шара в правую руку и один мяч в левую руку. Бросьте один из шаров из правой руки в левую, и бросьте мяч в левой руке так же, как вы это делали в упражнении с двумя мячами. Когда этот шар достигнет своей высшей точки бросайте второй мяч из правой руки в левую. Теперь у вас будет два шара в левой руке и один мяч в правой. Повторяем тоже упражнение, начиная с левой руки вместо правой.

Теперь только тренируемся, тренируемся, тренируемся и скоро вы станете отличными жонглером.





Наш Telegram @VerrDi для настроения
Наш Instagram - @oppps_verrdi для улыбок





Комментарии:



Поиск по сайту
Архивы
© 2017   ОПТИМИСТ   //  Вверх   //